Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g d'eau
- 100 g de protéine de soja texturée
- 265 g de pois chiches en conserve
- 65 g d'échalotes (2 échalotes env.)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge (½ poivron rouge), détaillé en dés
- 100 g de poivron jaune (½ poivron jaune), détaillé en dés
- 1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 1 ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 2 c. à soupe de germes de blé frais
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1081.9 kJ / 260.5 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 3.4 g
- Vetten
- 18.4 g
- Verzadigd vet
- 2.6 g
- Vezels
- 6.1 g
- Natrium
- 319.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Dip de lentilles corail
40min
Crackers au sarrasin et romarin
1 Std. 30 Min
Seitan à l'orange
1 Std.
Galettes de pois chiche à la tomate
30 min
Fromage, alternative végétale
6h 45min
Pâté végétal aux lentilles et noix
35 Min
Chili sans viande
1 Std.
Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne
1 Std. 10 Min
Houmous de haricots blancs et noix de cajou
15min
Tartinade de lentilles blondes à la tomate séchée
25 Min
Lentilles corail à l'indienne
55min