Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g d'eau
- 100 g de protéine de soja texturée
- 265 g de pois chiches en conserve
- 65 g d'échalotes (2 échalotes env.)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge (½ poivron rouge), détaillé en dés
- 100 g de poivron jaune (½ poivron jaune), détaillé en dés
- 1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 1 ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 2 c. à soupe de germes de blé frais
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1081.9 kJ / 260.5 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 3.4 g
- Vetten
- 18.4 g
- Verzadigd vet
- 2.6 g
- Vezels
- 6.1 g
- Natrium
- 319.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Galettes de pois chiche à la tomate
30min
Curry au tofu fumé
40min
Cake aux orties, pecorino et noisettes
1 Std.
Bolognaise de soja
40min
Boulettes de seitan et sauce aux câpres
1 Std. 15 Min
Fromage, alternative végétale
6 Std. 45 Min
Boisson végétale à l'amande
12 Std. 15 Min
Seitan à l'orange
1 Std.
Tofu façon grand-mère
3 Std.
Crème soyeuse au tofu et chocolat corsé
6h 15 min
Soufflé de millet au thon sans gluten
1 Std. 15 Min
Omelette végétale sans œuf
35min