Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g chicken breasts
- 2000 g boiling water
- 15 g olive oil
- 150 g celery stalks cut in pieces
- 120 g leeks sliced (1 cm)
- 1 garlic clove sliced
- 1 red chilli halved, deseeded (optioneel)
- 1 bay leaf
- 2 sprigs fresh rosemary
- 100 g pearl barley soaked overnight, then rinsed and drained
- 140 g carrots sliced (5 mm)
-
2
vegetable stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
of 2 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 100 g fresh baby spinach
- 75 g frozen peas
- fine sea salt to taste
- ground black pepper to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 309 kcal / 1301 kJ
- Eiwitten
- 35 g
- Vetten
- 7 g
- Koolhydraten
- 26 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Natrium
- 628 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
