Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g raw almonds
- 30 g raw macadamia nuts
- 30 g raw cashews (see Tips)
- 1 apple, cut into quarters
- 1 pitted Medjool date (optional - see Tips)
- 50 g water
- 25 g flaxmeal
- 10 g coconut flakes
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- ½ tsp ground cinnamon
- 15 g salted butter (see Tips)
- milk of choice, to serve
- fresh fruit, to serve
- honey, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1447.2 kJ / 344.6 kcal
- Eiwitten
- 5.7 g
- Koolhydraten
- 10.1 g
- Vetten
- 30.8 g
- Verzadigd vet
- 13.8 g
- Vezels
- 5.4 g
- Natrium
- 50.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Healthy chocolate mousse
10min
Cacao banana porridge
15min
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Quick porridge
10min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Porridge
15min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10min
Chocolate mud muffins (gut health)
40min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Healthy banana bread
1h 15min