Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g raw almonds
- 30 g raw macadamia nuts
- 30 g raw cashews (see Tips)
- 1 apple, cut into quarters
- 1 pitted Medjool date (optional - see Tips)
- 50 g water
- 25 g flaxmeal
- 10 g coconut flakes
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- ½ tsp ground cinnamon
- 15 g salted butter (see Tips)
- milk of choice, to serve
- fresh fruit, to serve
- honey, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1447.2 kJ / 344.6 kcal
- Eiwitten
- 5.7 g
- Koolhydraten
- 10.1 g
- Vetten
- 30.8 g
- Verzadigd vet
- 13.8 g
- Vezels
- 5.4 g
- Natrium
- 50.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Quick porridge
10 Min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Spiced carrot porridge
25 Min
Dairy free chocolate coconut custard
15 Min
Cacao banana porridge
15 Min
Pumpkin pie porridge
20 Min
Porridge
15 Min
Blueberry blondies
55 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Healthy chocolate mousse
10 Min