Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g raw almonds
- 30 g raw macadamia nuts
- 30 g raw cashews (see Tips)
- 1 apple, cut into quarters
- 1 pitted Medjool date (optional - see Tips)
- 50 g water
- 25 g flaxmeal
- 10 g coconut flakes
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- ½ tsp ground cinnamon
- 15 g salted butter (see Tips)
- milk of choice, to serve
- fresh fruit, to serve
- honey, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1447.2 kJ / 344.6 kcal
- Eiwitten
- 5.7 g
- Koolhydraten
- 10.1 g
- Vetten
- 30.8 g
- Verzadigd vet
- 13.8 g
- Vezels
- 5.4 g
- Natrium
- 50.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Quick porridge
10 dk
Spiced carrot porridge
25 Min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Better-for-you banana pancakes
30min
Cacao banana porridge
15min
Green smoothie
10 dk
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Popeye's power bowl
10 dk
Porridge
15min
LSA
5 dk
Healthy banana bread
1h 15min