Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g pecan nuts or walnuts
- 60 g dried apricots
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pepita seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g chia seeds
- 100 g raisins
- 40 g dried blueberries
- 60 g dried cranberries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g honey
- 40 g grapeseed oil
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2111 kJ / 503 kcal
- Eiwitten
- 10.7 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 30 g
- Verzadigd vet
- 5.8 g
- Vezels
- 8.7 g
- Natrium
- 14.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1h 30 min.
Wombat slice
45 min.
Breakfast bars
1u. 10min
Coffee and cocoa toasted cereal
50 min
Hazelnut crunch bliss balls
40 min
Fruit and nut muesli
10 min
Berry coconut cashew bars
2 godz. 40 min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 min
Carrot cake bliss balls
40 min
Almond and date bars
2 Std. 15 Min
Capsicum and sun-dried tomato dip
5 min