Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g pecan nuts or walnuts
- 60 g dried apricots
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pepita seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g chia seeds
- 100 g raisins
- 40 g dried blueberries
- 60 g dried cranberries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g honey
- 40 g grapeseed oil
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2111 kJ / 503 kcal
- Eiwitten
- 10.7 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 30 g
- Verzadigd vet
- 5.8 g
- Vezels
- 8.7 g
- Natrium
- 14.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Coconut and beetroot balls
40min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Breakfast bars
1sa 10 dk
Five seed bread
1sa 50 dk
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Five seed energy bars
1sa 45 dk
Berry coconut cashew bars
2h 40min
Dessert dukkah
1h
Coffee and cocoa toasted cereal
50min
Sabrina's honey bush bars
40min
Carrot cake bliss balls
40min
Hazelnut crunch bliss balls
40min