Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6 171 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

4 porzioni

Ingrediënten

150 g di porri a pezzi
150 g di polpa di zucca a pezzi
30 g olio extravergine di oliva
60 g di lenticchie
50 g di riso integrale
800 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 7 mg

Eiwitten 5.2 g

Calorieën 678.8 kJ / 162.3 kcal

Vetten 7.6 g

Vezels 2.6 g

Verzadigd vet 1.2 g

Koolhydraten 19.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2019 30 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Muffin frittatine Parmigiano Reggiano e verdure

1u.

Parmigiana di cavolfiori

1u.

Cavolini di Bruxelles gratinati

1u.

Polpette di merluzzo con patate

40min

Straccetti di pollo alla curcuma

35min

Penne integrali con fonduta di porri

50min

Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche

40min

Salmone, asparagi e riso al Varoma

45min

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35min

Sedanini integrali al ragù di lenticchie rosse

1u.

Pollo con le mandorle (per 2 persone)

35min

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55min