Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Yogourt à la coriandre
-
3
branches de coriandre fraîche, effeuillée
of 3 branches de persil plat frais, effeuillé - 200 g de yogourt nature
- 2 pincées de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 pincée de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
Chou-fleur et lentilles au curry
- 1 oignon, coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de curry en poudre, doux
- 500 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
- 200 g de lentilles, rouges, sèches
- 150 g de carottes, en tranches (5 mm)
- 400 g de chou-fleur, en bouquets
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1189 kJ / 282 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 34 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 10.8 g
Alternatieve recepten
Risotto au poireau
40min
Risotto aux carottes et endives
40min
Blinis aux pois chiches et aux tomates
30min
Tarte aux épinards
55min
Curry de légumes et tofu
1h
Curry de courge au poulet
45min
Soupe au potiron
35 Min
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h
Nouilles chinoises aux légumes (plat végétarien)
40min
Curry de légumes à l'indienne
1h 10min
Gratin de quinoa et brocolis
1h 10min