Apparaten en accessoires
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Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
Voorbereiding. 20min
Totaal 50min
4 portions
Ingrediënten
-
130 g d'oignon pelé et coupé en morceaux
-
3 gousses d'ail pelées et dégermées
-
350 g de tomates épépinées et coupées en morceaux
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20 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour le poisson
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400 g de courgettes jaunes coupées en dés de 1,5 cm de côté
-
1 c. à café bombée de piment en poudre
-
1 c. à café bombée de cumin en poudre
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1 c. à café bombée de coriandre en poudre
-
1 c. à soupe de graines de carvi
-
2 branches de thym frais effeuillées
-
du sel
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du poivre moulu
-
750 g de filets de lieu jaune coupés en morceaux de 5 cm
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28 olives noires
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
36 g
Calorieën
1516 kJ /
363 kcal
Vetten
18 g
Koolhydraten
10 g
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