Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 7 ½ oz tri-color quinoa
- 16 oz water
- 5 oz dried dates, pitted
- 3 oz almonds
- 3 oz sunflower seeds
- 3 oz dried apricots, pitted
- 1 pinch salt (optioneel)
- 3 oz dried cherries
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 3 oz almond butter
- 3 oz pumpkin seeds
- 2 oz coconut oil
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 1155 kJ / 276 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 16 g
- Vezels
- 5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Five Seed Energy Bars
1 Std. 45 Min
Paleo Banana Blueberry Loaf
1h 15min
Superfood Breakfast Muffins
1h
Chocolate Avocado Mousse
10 Min
Coconut Chai Green Smoothie (TM6 Metric)
5min
Broccoli Salad (TM5 Metric)
10 Min
Chocolate Strawberry Energy Bites
30min
Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds
50min
Veggie and Fruit Muffins
30min
No Bake Coconut, Pecan, Date and Cranberry Bars
10 Min
ABC Nut Butter
10 Min
Banana Walnut Muffins
35 min