Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

3.7 9 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

8 pieces

Ingrediënten

Ayran Drink

plain Greek yogurt whole fat
9 oz
cold water filtered
9 oz
salt
¼ tsp

Frittata

fresh dill leaves only
1 oz
fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
1 oz
Pecorino cheese cubed
3 oz
red onion in pieces
4 oz
broccoli florets
6 oz
avocado oil plus 1 tbsp, to fry
½ oz
zucchini in pieces
6 oz
smoked paprika
1 heaping tsp
ground cumin
1 tsp
dried oregano
1 tsp
ground cayenne pepper
½ tsp
salt divided
1 tsp
cracked black pepper divided
¼ tsp
ground lamb
8 oz
pear tomatoes halved
6 oz
large eggs organic, pasture-raised
12

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 piece

Natrium 574 mg

Eiwitten 20 g

Calorieën 1004 kJ / 240 kcal

Vetten 16 g

Vezels 1 g

Verzadigd vet 6 g

Koolhydraten 5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Chocolate Beet Cake

1u. 20min

Beer Pickles

24u. 20min

Supergreen Granola

1u. 10min

Paleo Focaccia

50min

Super Greens Powder

5u.

Cheesy Cauliflower Tots

35min

Funky Roasted Veggies

45min

Raw Quinoa Bars

24u.

Maple Sweet Potato Quiche

2u. 10min

Mini Frittatas

35min

Pork Tenderloin with Spicy Coconut Sauce, Garlic Naan and Cucumber Salad

1u. 45min

Mini Meatball Breakfast Hash

40min