Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Ayran Drink
- 9 oz plain Greek yogurt, whole fat
- 9 oz cold water, filtered
- ¼ tsp salt
Frittata
- 1 oz fresh dill, leaves only
- 1 oz fresh parsley, leaves only, plus extra to garnish
- 3 oz Pecorino cheese, cubed
- 4 oz red onion, in pieces
- 6 oz broccoli florets
- ½ oz avocado oil, plus 1 tbsp, to fry
- 6 oz zucchini, in pieces
- 1 heaping tsp smoked paprika
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp dried oregano
- ½ tsp ground cayenne pepper
- 1 tsp salt, divided
- ¼ tsp cracked black pepper, divided
- 8 oz ground lamb
- 6 oz pear tomatoes, halved
- 12 large eggs, organic, pasture-raised
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 1004 kJ / 240 kcal
- Eiwitten
- 20 g
- Koolhydraten
- 5 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 1 g
- Natrium
- 574 mg
Alternatieve recepten
Golden Spiced Turkey Kefta
30 min
Beefy Stuffed Peppers with Tomato Sauce
2 Std.
Chicken Keto Taquitos
55 min
Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins
50 min
Soft and Cheesy Pita Bread
30 min
Crawfish Omelet with Holy Trinity Tomatoes
40 min
Mini Meatball Breakfast Hash
40 min
Cheesy Cauliflower Tots
35min
Ratatouille with Pecorino
1h 5min
Keto White Chicken Chili
50 min
Keto Lemon Hollandaise
10 min
Keto Cauliflower Breadsticks
55 min