Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 13 ½ oz rolled oats
- 9 oz slivered almonds
- 3 tbsp flaxseeds
- 2 oz brown sugar
- 1 pinch salt
- 1 oz coconut oil
- 3 oz maple syrup
- 2 tsp matcha powder
- 3 tbsp green powder supplement, or 3 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 3 tbsp chia seeds
- 3 tbsp hemp seeds
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 422.4 kJ / 101 kcal
- Eiwitten
- 3.5 g
- Koolhydraten
- 10.7 g
- Vetten
- 5.4 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 2.3 g
- Natrium
- 4.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Brazilian Limeade
10 min
Shaved Brussels Sprouts Salad
20 min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Avocado Tikka (Matthew Kenney)
6h 5min
Pumpkin Muesli Bars
30 min
Almond Mocha Coffee
5 Min
Frozen Coconut Mango Lemonade
5 Min
Superfood Energy Balls
35min
Zucchini and Almond Pulp Bread
2 godz. 30 min
Virgin Raspberry Mojito
10 min
Golden Oatmeal
10 min
Keto Stuffed Acorn Squash
1h 20 min