Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 13 ½ oz rolled oats
- 9 oz slivered almonds
- 3 tbsp flaxseeds
- 2 oz brown sugar
- 1 pinch salt
- 1 oz coconut oil
- 3 oz maple syrup
- 2 tsp matcha powder
- 3 tbsp green powder supplement, or 3 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 3 tbsp chia seeds
- 3 tbsp hemp seeds
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 422.4 kJ / 101 kcal
- Eiwitten
- 3.5 g
- Koolhydraten
- 10.7 g
- Vetten
- 5.4 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 2.3 g
- Natrium
- 4.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Protein Boosted Oatmeal
15min
Chaga Mushroom Latte
15min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Fresh Tomatillo Salsa
30min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Overnight Chocolate Chia Pudding
8 Std.
Slow Cooked Beets
40min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5 Min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15min
Cardamom Hot Chocolate
20min
Gluten-Free Banana Bread
55min