Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Whole Wheat Bread Rolls
- 12 oz water
- 2 ¼ tsp active dry yeast
- 1 tbsp sugar
- 14 oz all-purpose flour
- 4 oz whole wheat flour
- 1 oz flaxseeds
- 2 oz sunflower seeds, plus extra to sprinkle
- 1 ½ tsp salt
Dip
- 5 oz plain Greek yogurt
- 1 oz avocado, in pieces
- ½ oz honey
- 1 oz mustard
-
5
oz feta cheese, in pieces
of 5 oz ricotta cheese - ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
Assembly
- 5 oz carrot, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz cucumber, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz bell pepper, red, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz bell pepper, yellow, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz celery, cut into sticks (2 in.)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1328 kJ / 317.4 kcal
- Eiwitten
- 11.2 g
- Koolhydraten
- 48.4 g
- Vetten
- 9.1 g
- Verzadigd vet
- 3.1 g
- Vezels
- 4.2 g
- Natrium
- 658.9 mg
Alternatieve recepten
Cauliflower Gratin
55min
Potato Pancakes
45min
Peach Hand Pies
1 Std. 50 Min
Smoked Salmon and Brie Quiche
55min
Grated Potato Pancakes (TM6)
35 Min
Peeler Roasted Carrots with Mint and Thyme
30 Min
Cauliflower Potato Salad
1 Std. 30 Min
Shrimp and Green Pea Pasta
40min
Carrot Walnut Bundt Cake
1 Std. 20 Min
Zucchini Cupcakes with Cream Cheese Frosting
1 Std. 20 Min
Cheese Puffs
40min
Chicken and Pear Pie
2h 40 min