Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Whole Wheat Bread Rolls
- 12 oz water
- 2 ¼ tsp active dry yeast
- 1 tbsp sugar
- 14 oz all-purpose flour
- 4 oz whole wheat flour
- 1 oz flaxseeds
- 2 oz sunflower seeds, plus extra to sprinkle
- 1 ½ tsp salt
Dip
- 5 oz plain Greek yogurt
- 1 oz avocado, in pieces
- ½ oz honey
- 1 oz mustard
-
5
oz feta cheese, in pieces
of 5 oz ricotta cheese - ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
Assembly
- 5 oz carrot, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz cucumber, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz bell pepper, red, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz bell pepper, yellow, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz celery, cut into sticks (2 in.)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1328 kJ / 317.4 kcal
- Eiwitten
- 11.2 g
- Koolhydraten
- 48.4 g
- Vetten
- 9.1 g
- Verzadigd vet
- 3.1 g
- Vezels
- 4.2 g
- Natrium
- 658.9 mg
Alternatieve recepten
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min
Chunky Vegetable Barley Soup
1h
Beet-Tox
10min
Carrot Pasta
1 Std. 20 Min
Tomato Soup with Grilled Cheese Sandwiches
40 min
Noodle Kugel
55min
Fresh Fruit Rocket Popsicles
7h 45 min
Zucchini and Almond Pulp Bread
2h 30min
Biltmore Broccoli and Cheddar Soup
45 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Steamed Whole Grain Bread TM6®
2h 30min
Steamed Carrot Cake
1 godz. 35 min