Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 32 oz water
- 2 oz brown rice
- 2 oz farro
- 2 tbsp flaxseeds
-
1
oz old fashioned rolled oats
of 1 oz bread cubes - 1 oz Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 oz red bell peppers, cut into pieces (1 in.)
- 2 oz yellow onions, cut into pieces (1 in.)
- 1 oz carrots, cut into pieces (1 in.)
- 1 garlic clove
- 1 tbsp dried basil
- 2 tbsp tomato paste
- ½ tsp salt
- ¼ tsp dried chili flakes
- sunflower oil, to fry
- 4 hamburger buns, toasted
- condiment
- avocado, thinly sliced
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1561 kJ / 373 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 60 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1h 5min
Cornbread Pie
1 godz. 25 min
Baked Beet Falafel Buddha Bowls
1h 5min
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
45 Min
Vegetable Patties
1h
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50 min
Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad
40min
Sweet Potato Stuffed Shells with Cauliflower Alfredo Sauce
1h 30min
Black Bean Walnut Patties
35min
Lentil Loaf
1 godz. 10 min
Vegetarian Chili
50 min
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45 Min