Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes
3.3 12 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u.
6 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • brown rice
    9 oz
  • red onions cut into pieces
    4 oz
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • dry white wine
    3 ½ oz
  • vegetable stock
    24 oz
  • salt to taste
    1 tsp
  • tuna, packed in water drained, flaked
    2 cans
  • artichoke hearts, marinated drained, halved
    10 oz
  • mixed olives drained, pitted, halved
    6 oz
  • fresh thyme leaves to garnish
  • Parmesan cheese (optioneel) shaved, to garnish

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1478 mg
Eiwitten 16 g
Calorieën 1301 kJ / 311 kcal
Vetten 9 g
Vezels 7 g
Verzadigd vet 1 g
Koolhydraten 43 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Alternative Risottos 10 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

3.6(10)

1 Std.

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

4.0(6)

1 Std. 15 Min

Vegetable Patties

3.7(46)

1 Std.

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

4.3(39)

1 Std.

Curried Cauliflower and Chickpea Salad

4.3(42)

40 Min

Sweet Potato and Zucchini Frittata

3.8(85)

45 Min

Green Goddess Dressing (Bill Yosses)

4.5(8)

20 Min

Greek Rice

4.3(59)

1 Std. 20 Min

Vegetarian Burger

4.4(29)

1 Std. 15 Min

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

4.2(29)

55 Min

Coconut Rice Salad

4.7(18)

1 Std.

Almond Butter and Jam Overnight Oats

4.6(27)

4 Std. 20 Min