Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g d'eau
- 450 g d'aubergine en cubes
- 300 g de patates douces (2) en cubes
- 1 c. à soupe d'épices à chili
- 150 g de trio de quinoa
- 2 avocats en lamelles
- sel
- poivre moulu
- 1 filet d'huile d'olive
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 975 kJ / 234 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 22 g
- Vetten
- 12 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Salade d'aubergines au blé et à la feta
45 min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 min
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45 min
Légumes au quinoa
50min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 min
Tortilla de patates douces aux épinards
35min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1 godz.
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 min
Légumes croquants, boulettes de chèvre
40min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1 godz. 15 min