Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1150 g d'eau
- 200 g de brocoli (½) en fleurettes
- 12 œufs de caille
- 150 g de boulgour
- 1 c. à café rase de curry en poudre
- 200 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 150 g de betterave crue, en fines lamelles à la mandoline
- sel
- poivre moulu
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1313 kJ / 316 kcal
- Eiwitten
- 17 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vetten
- 18 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Lentilles en salade
1 godz.
Salade de quinoa aux deux haricots
45 min
Salade de quinoa et poulet
55min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade Caesar light
35min
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
15min
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
25min
Poulet en salade de boulgour
1 godz. 15 min
Salade de lentilles et riz aux amandes
1h 5 min
Salade de riz, petits pois et radis
35min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1 godz. 15 min