Hamburguesas de mijo

Hamburguesas de mijo

3.6 47 beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 55min

15 unidades

Ingrediënten

230 g de mijo en grano
800 g de agua
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de aceite de girasol
150 g de tofu firme (ahumado o natural)
150 g de cebolla en cuartos
2 dientes de ajo
100 g de cebolletas
150 g de zanahorias
25 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de pimentón dulce
½ cucharadita de curry en polvo
½ cucharadita de hierbas provenzales secas
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidad

Eiwitten 3.4 g

Calorieën 385 kJ / 92 kcal

Vetten 2.9 g

Vezels 1.2 g

Koolhydraten 13.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Menos de 400 kcal 99 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Quinoa con verduras y salsa tahini

45min

Hamburguesa vegetariana

1u. 15min

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

1u. 10min

Hamburguesas de soja

35min

Papillotes de tofu en cama de verduras

30min

Pastel de lentejas

1u. 55min

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20min

Hamburguesas de batata y espinacas

30min

Hamburguesas vegetales de soja

30min

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1u. 15min

Hamburguesas de arroz integral

45min

Ensalada de trigo sarraceno con pollo

40min