Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g de agua
- 100 g de arroz integral
- 2 cucharadas de semillas de lino
-
30
g de copos de avena
of 30 g picatostes -
30
g de queso parmesano
of 30 g de queso manchego curado - 60 g de pimiento rojo, en trozos de 2 cm
- 60 g de cebolla, en trozos de 2 cm
- 30 g de zanahoria, en trozos de 2 cm
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada de albahaca seca
- 2 cucharadas de tomate concentrado
- ½ cucharadita de sal
- 1 sobre de condimento mexicano para fajitas y tacos
- 20 - 30 g de aceite de oliva
- 4 panes de hamburguesa tostados
- hojas de lechuga
- aguacate en lonchas finas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1561 kJ / 373 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 60 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
45min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Hamburguesas vegetales de soja
30min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1h 30min
Hamburguesas de arroz integral
45min
Pastel de lentejas
1h 55min
Hamburguesas de mijo
55 min
Hamburguesas de soja
35 min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Hamburguesas de batata y espinacas
30min