Apparaten en accessoires
Hamburguesa vegetariana
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 15min
4 unidades
Ingrediënten
-
1200 g de agua
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100 g de arroz integral
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2 cucharadas de semillas de lino
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30 g picatostes30 g de copos de avena
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30 g de queso manchego, curado30 g de queso parmesano
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60 g de pimiento rojo en trozos de 2 cm
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60 g de cebolla en trozos de 2 cm
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30 g de zanahoria en trozos de 2 cm
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1 diente de ajo
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1 cucharada de albahaca seca
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2 cucharadas de tomate concentrado
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½ cucharadita de sal
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1 sobre de condimento mexicano para fajitas y tacos
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20 - 30 g de aceite de oliva
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4 panes de hamburguesa tostados
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hojas de lechuga
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aguacate en lonchas finas
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Eiwitten
8 g
Calorieën
1561 kJ /
373 kcal
Vetten
10 g
Vezels
6 g
Koolhydraten
60 g
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