Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g de agua
- 100 g de arroz integral
- 2 cucharadas de semillas de lino
-
30
g de copos de avena
of 30 g picatostes -
30
g de queso parmesano
of 30 g de queso manchego curado - 60 g de pimiento rojo, en trozos de 2 cm
- 60 g de cebolla, en trozos de 2 cm
- 30 g de zanahoria, en trozos de 2 cm
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada de albahaca seca
- 2 cucharadas de tomate concentrado
- ½ cucharadita de sal
- 1 sobre de condimento mexicano para fajitas y tacos
- 20 - 30 g de aceite de oliva
- 4 panes de hamburguesa tostados
- hojas de lechuga
- aguacate en lonchas finas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1561 kJ / 373 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 60 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4 Std. 30 Min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 godz.
Hamburguesas de mijo
55min
Hamburguesas vegetales de soja
30min
Hamburguesas de arroz integral
45 Min
Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"
2 godz. 40 min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1h 30min
Hamburguesas de soja
35 Min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 godz.
Lasaña de soja a la florentina
1h 30min