Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de aceite de girasol
- 1 hoja de laurel seca
- 200 g de mijo en grano
-
150
g de judías verdes redondas frescas (cortadas en trozos de 1 cm)
of 150 g de judías verdes congeladas - ½ pepino en trozos
- 100 g de cebolleta tierna en rodajas
- 75 g de pimiento rojo cortado en trozos
- 1 cucharada colmada de cilantro fresco (solo las hojas)
- 20 g de zumo de limón
- 60 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida
- 150 g de remolacha cocida (cortada en dados de 1 cm)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1012 kJ / 242 kcal
- Eiwitten
- 5.8 g
- Koolhydraten
- 28.7 g
- Vetten
- 11.5 g
- Vezels
- 3.1 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Hamburguesas de mijo
55min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2hod. 50min
Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas
30 min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Guiso de verduras de raíz
1h 40min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2hod. 50min
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50min
Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)
30 min