Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de aceite de girasol
- 1 hoja de laurel seca
- 200 g de mijo en grano
-
150
g de judías verdes redondas frescas (cortadas en trozos de 1 cm)
of 150 g de judías verdes congeladas - ½ pepino en trozos
- 100 g de cebolleta tierna en rodajas
- 75 g de pimiento rojo cortado en trozos
- 1 cucharada colmada de cilantro fresco (solo las hojas)
- 20 g de zumo de limón
- 60 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida
- 150 g de remolacha cocida (cortada en dados de 1 cm)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1012 kJ / 242 kcal
- Eiwitten
- 5.8 g
- Koolhydraten
- 28.7 g
- Vetten
- 11.5 g
- Vezels
- 3.1 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Hamburguesas de mijo
55min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas
30min
Pastel de lentejas
1h 55min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2h 50min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min