Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Crumble de frutos secos
- 50 g de pistachos (sin piel y sin sal)
- 50 g de avellanas
- 50 g de almendra cruda sin piel
- 80 g de queso parmesano
- 80 g de harina de castañas
- 80 g de mantequilla en trozos
- 1 pellizco de sal
Verduras
- 100 g de cebolla roja en mitades
- 200 g de zanahoria en trozos
- 400 g de remolacha cruda en trozos
- 500 g de agua
-
200
g de guisantes frescos
of 200 g de guisantes congelados
Horneado
- 2 pellizcos de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1672 kJ / 400 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 20.2 g
- Vetten
- 29.8 g
- Vezels
- 7.6 g
Alternatieve recepten
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50min
Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas
30min
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45min
Risotto de kale y espárragos
30min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Sopa de coliflor al curry
40 min
Ensalada de espelta y pollo
1h 15min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Berenjenas caprese en caponata
50min