Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 40 g white chia seeds
- 90 g banana, cut into pieces
- 200 g fresh raspberries, plus extra to serve
- coconut yoghurt, to serve
- edible flowers, to serve (optional - see Tips)
- pure maple syrup, to serve (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 967.5 kJ / 230.4 kcal
- Eiwitten
- 4.6 g
- Koolhydraten
- 16.7 g
- Vetten
- 14.7 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Better-for-you banana pancakes
30min
Warming porridge
15min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10min
Cacao banana porridge
15min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 Min
Plum and raspberry chia puddings
2 godz. 30 min
Spiced carrot porridge
25min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Healthy banana bread
1h 15min
Orange and mango chia pudding
3h 15 min.
Quick porridge
10min