Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 40 g white chia seeds
- 90 g banana, cut into pieces
- 200 g fresh raspberries, plus extra to serve
- coconut yoghurt, to serve
- edible flowers, to serve (optional - see Tips)
- pure maple syrup, to serve (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 967.5 kJ / 230.4 kcal
- Eiwitten
- 4.6 g
- Koolhydraten
- 16.7 g
- Vetten
- 14.7 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 Min
Macadamia protein balls with coconut butter
40min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Cacao banana porridge
15 Min
Better-for-you banana pancakes
30 Min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 Min
Quick porridge
10 Min
Breakfast on-the-go
10 Min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min