Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g rolled oats
- 100 g shredded coconut
- 160 g buckwheat groats
- 125 g raw hazelnuts
- 150 g dried cranberries
- 30 g sunflower seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tbsp ground cinnamon
- 80 g coconut oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 130 g pure maple syrup
- 40 g raw cacao powder
- 30 g coconut sugar
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1300.1 kJ / 309.6 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 29.8 g
- Vetten
- 17.6 g
- Verzadigd vet
- 9.6 g
- Vezels
- 6.8 g
- Natrium
- 5.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Vanilla and honey toasted muesli
35min
Cacao banana porridge
15 Min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2u. 30min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 godz. 10 min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Rice crisp bars
1 godz. 10 min
Chocolate energy bars
1h
Carrot cake bliss balls
40min
Coconut and beetroot balls
40min
Spiced carrot porridge
25min
Coffee and cocoa toasted cereal
50 min