Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Chunky basil pesto dip dressing
- 50 g Parmesan cheese, crust removed and cut into cubes (3 cm)
- 1 garlic clove
- 40 g fresh basil leaves
- 20 g fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 160 g raw cashews
- 1 - 2 tbsp white wine vinegar, to taste
- 110 g extra virgin olive oil
- 100 g lemon juice (approx. 2 lemons)
Warm chicken salad and chickpea soup
- 400 g pumpkin, peeled and cut into cubes (1 cm)
- 550 g chicken breast fillet, cut into cubes (2 cm)
- 160 g couscous, rinsed and drained
- 150 g dried chickpeas
- 1 - 1 ½ tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 2 brown onions (approx. 300 g), cut into quarters
- 20 g olive oil
- 2 carrots (approx. 240 g), cut into pieces
- 3 - 4 garlic cloves
- 200 g turnip, cut into pieces
- 1100 g water
- 60 g pine nuts or raw cashews, toasted
- 150 - 200 g fresh baby spinach leaves
- 2 tbsp pitted black olives or Kalamata olives, sliced
- 1 Lebanese cucumber, peeled and cut into pieces
- 250 g cherry tomatoes (1 punnet), cut into halves
- 5 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- ½ tsp sea salt, to taste
- 2 pinches ground black pepper, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 4472.5 kJ / 1064.9 kcal
- Eiwitten
- 52.2 g
- Koolhydraten
- 47.4 g
- Vetten
- 71.6 g
- Verzadigd vet
- 12.8 g
- Vezels
- 18.3 g
- Natrium
- 1164.4 mg
Alternatieve recepten
Chicken fusilli with mushrooms
40 Min
Fish and mixed vegetable parcels
1h 15min
Charred leek gulai sayur
Geen beoordelingen
Sunday morning breakky bake
1h 15min
Chicken velouté meal
40 Min
Berry mousse
5h
Cherry delight
15min
Pistachio cheesecakes with mango
2 godz. 30 min
Black forest pudding
1h 15min
Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables
1h 15min
Pear blueberry quinoa crumbles
35min
Chicken and capsicum souvlaki with rice
1h 5min