Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g Wasser
- 80 g Sonnenblumenöl
- 150 g Dinkelmehl, glatt
- 60 g Sonnenblumenkerne
- 25 g Haferflocken, feinblättrig
- 1 TL Backpulver
- 1 - 1 ½ TL Salz
- ½ TL Cayennepfeffer
- 30 g Sesamsamen
- 30 g Kreuzkümmel, ganz
- 30 g Fenchelsamen
- 10 g Anissamen, ganz
- 10 g Koriandersamen
- Voeding
- per 1 Portionen
- Calorieën
- 444 kJ / 106 kcal
- Eiwitten
- 2.6 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Kürbis-Radieschen-Salat
10min
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1h
Würziger Nussmix
35min
Knäckebrot
1h
Weihnachtsmandeln
20 min
Knäckebrot
2h 30min
Power-Samen-Cracker
1h
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10min
Haferflockencracker
35min
Karotten-Kichererbsen-Aufstrich
15min
Grünkernaufstrich
20 min
Vollwert-Baguettes
50min