Pita de falafel com molho de iogurte
TM5 TM31 TM6

Pita de falafel com molho de iogurte

4.1 (18 beoordelingen)

Ingrediënten

Falafel

  • 250 g grão-de-bico seco
  • Água q.b. p/ demolhar
  • 80 g cebola picada
  • 15 g coentros, só as folhas
  • 10 folhas de hortelã
  • 1 c. sopa de cominhos em pó
  • 1 c. chá de sementes de sésamo
  • 1 c. chá de pimenta preta moída no momento
  • Sumo de limão q.b.
  • 1 pitada de sal marinho
  • Óleo de amendoim q.b. p/ fritar

Molho de iogurte

  • 1 dente de alho ralado
  • 200 g iogurte grego natural
  • Sumo de limão q.b.
  • Hortelã picada q.b.
  • 1 pitada de cominhos em pó
  • 1 pitada de sal marinho
  • 1 pitada de pimenta preta moída no momento

P/ servir

  • 4 pães pita
  • 12 tomates-cereja cortados em metades
  • 40 g cebola roxa cortada em juliana
  • 100 g alface iceberg cortada em juliana
  • Salsa picada q.b. p/ servir

Voeding
per 1 dose
Calorieën
2037 kJ / 487 kcal
Eiwitten
12 g
Koolhydraten
46 g
Vetten
28 g
Vezels
9 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten