Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

4.5 31 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

2 doses

Ingrediënten

espinafres frescos
100 g
banana cortada em rodelas previamente congelada
50 g
morangos congelados
150 g
bebida de amêndoa
240 g
sementes de chia
5 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 7 g

Calorieën 449 kJ / 108 kcal

Vetten 4 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 11 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Abril 2019 25 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50min

Piza de batata-doce

1u. 20min

Lasanha de legumes

1u. 15min

Sopa de alho-francês e cheddar gratinado

50min

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1u. 20min

Ceviche de salmão

5u.

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1u.

Cenouras salteadas com hortelã

20min

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30min

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1u. 15min

Salada de cuscuz com ervilhas

20min

Salada de quinoa e manga

1u.