Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

4.5 31 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

2 doses

Ingrediënten

espinafres frescos
100 g
banana cortada em rodelas previamente congelada
50 g
morangos congelados
150 g
bebida de amêndoa
240 g
sementes de chia
5 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 7 g

Calorieën 449 kJ / 108 kcal

Vetten 4 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 11 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Abril 2019 25 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1hod. 20min.

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1hod.

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30min.

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

30min.

Sopa de alho-francês e cheddar gratinado

50min.

Risoto de pato

1hod. 15min.

Risoto jamaicano

45min.

Salada de cuscuz com ervilhas

20min.

Tacos de camarão e manga

25min.

Wraps de frango e abacate

25min.

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1hod. 15min.

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30min.