Quiche de pimentos, espinafres e queijos

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

4.7 118 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 15min

8 doses

Ingrediënten

Base

flocos de aveia
220 g
sal
½ c. chá de
azeite
60 g
água
150 g

Recheio

cebola cortada em lâminas
300 g
pimento vermelho cortado em tiras
300 g
azeite
35 g
espinafres descongelados
100 g
ovos
6
requeijão esfarelado
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
queijo feta esfarelado
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 15 g

Calorieën 1492 kJ / 357 kcal

Vetten 24 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 20 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Outubro 2018 30 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Estufado de lentilhas com legumes

1u. 45min

Sopa de tomate e beringela

35min

Sopa de cogumelos e couve roxa

1u.

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1u.

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

30min

Chili de soja com grão e feijão

40min

Strogonoff de legumes

30min

Húmus com cenoura

20min

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1u. 20min

Almôndegas de noz

50min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1u.