Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Base
- 220 g flocos de aveia
- ½ c. chá de sal
- 60 g azeite
- 150 g água
Recheio
- 300 g cebola cortada em lâminas
- 300 g pimento vermelho cortado em tiras
- 35 g azeite
- 100 g espinafres descongelados
- 6 ovos
- 150 g requeijão esfarelado
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g queijo feta esfarelado
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1492 kJ / 357 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 20 g
- Vetten
- 24 g
- Vezels
- 3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quiches de legumes sem massa
50 min
Quiche de cogumelos e espinafres
45 Min
Fritata de brócolos e fiambre no forno
50 min
Quiche de espinafres com alho-francês
1 Std. 10 Min
Quiche de curgete e atum
1 Std. 10 Min
Tarte de beterraba e feta
1h 40min
Quiche de frango, tomate e manjericão
1 Std.
Quiche de espinafres e bacon
1 Std. 20 Min
Tarte de alho-francês e fiambre
50 min
Tarte de cogumelos e alho-francês
40 Min
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1 Std.
Tarte vegetariana
1 Std.