Hambúrgueres de frango com zoodles
TM5

Hambúrgueres de frango com zoodles

4.2 (20 beoordelingen)

Ingrediënten

Hamburgueres

  • 600 g carne de frango, s/ osso e s/ pele, cortada em pedaços (3 cm aprox.), semicongelada
  • 1 dente de alho
  • 300 g abacate cortado em cubos pequenos
  • 1 ovo
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta

Zoodles

  • 1000 g curgete
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 10 g salsa
  • 35 g azeite, mais q.b. p/ grelhar
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 300 g água
  • 50 g manteiga
    of 30 g óleo de coco
  • 4 pés de manjerona, só as folhas

Voeding
per 1 dose
Calorieën
1343 kJ / 328 kcal
Eiwitten
28 g
Koolhydraten
6 g
Vetten
22 g
Vezels
4 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten