Compatibele versies
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g coentros
- 1 lima (raspa e sumo)
- 2 pitada de sal
- 2 pitada de pimenta
- 150 g iogurte grego natural
- 20 g azeite
- 1 dente de alho
- 5 g gengibre
- 120 g cebola roxa
- 500 g bifes de peru cortados em tiras finas
- 1 c. sopa de molho de soja
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- ½ c. chá de piripíri (optioneel)
- 150 g rúcula
- 1 pera cortada em lâminas finas
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 966 kJ / 238 kcal
- Eiwitten
- 33 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cuscuz com limão, frango e mel
25 Min
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45min
Salada de brócolos, maçã e carne
25 Min
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
45min
Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão
1 Std.
Omeleta de espargos com tomate
35 Min
Peru com legumes
35 Min
Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa
35 Min
Salada de quinoa e legumes
45min
Cavala à tanoeiro - TM5
55min
Peru com ananás e chucrute
45min
Lulas com cuscuz e espinafres
50min