Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Sementes torradas
- 150 g sementes de abóbora
- 15 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 1 pitada de piripíri
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de sal
Creme
- 800 g abóbora cortada em cubos
- 400 g cebola cortada em pedaços
- 4 cogumelos shitake (60 g aprox.)
- 4 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
- 60 g azeite
- 1000 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
of 1 cubo de caldo de galinha
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 843.1 kJ / 201.5 kcal
- Eiwitten
- 4.5 g
- Koolhydraten
- 19.6 g
- Vetten
- 13.2 g
- Verzadigd vet
- 2.2 g
- Vezels
- 2.8 g
- Natrium
- 835.9 mg
Alternatieve recepten
Sopa de curgete com cebolinho
40min
Creme de cenoura, leite de coco e caril
45min
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50min
Creme de abóbora e tomate
35min
Creme de brócolos e couves-de-bruxelas
50min
Creme de curgete e kale
45min
Creme de chuchu e funcho
40min
Sopa de beringela e pimento
40min
Creme de curgete e abóbora
50min
Creme de batata-doce, coco e cardamomo
55min
Creme de aipo e maçã
30min
Creme de couve-flor e manjericão
45min