Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 560 g leite de coco
- 1 vagem de baunilha, só as sementes
- 40 g xarope de ácer
- 40 g coco ralado
- ½ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de cardamomo em pó
- 120 g sementes de chia
- 350 g manga madura
- 3 maracujás
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1529 kJ / 366 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 26 g
- Vetten
- 27 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bolachas de abóbora da Sena
1 Std. 25 Min
Batido energético
10 Min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 Min
Smoothie de iogurte e amora em taça
30min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 godz. 15 min
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
30min
Smoothie de beterraba
5 Min
Smoothie em taça com figo-da-índia
5 Min
Overnight oat de abacate e kiwi
8 Std.
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 Min