Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 2u. 15min

6 raciones

Ingrediënten

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (optioneel) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 2.3 g

Calorieën 567 kJ / 135 kcal

Vetten 8.5 g

Vezels 3.2 g

Koolhydraten 12.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Oriente 101 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Rollitos fríos con salsa de cacahuetes (Goi cuon) - Vietnam

20 Min

Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)

55 Min

Pepinos con algas wakame (Sunomono)

40 Min

Curry en polvo - Subcontinente indio

10 Min

Ensalada de fideos soba - Japón

45 Min

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15 Min

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

10 Std. 5 Min

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2 Std. 10 Min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2 Std. 40 Min

Falafel con ensalada y salsa tahini

9 Std.

Ensalada tabulé

1 Std. 20 Min

Tabule

30 Min