Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Crackers
- ½ c. chá de tomilho seco
- 100 g quinoa branca
- 100 g farinha de espelta
- 100 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 100 g água
- 50 g óleo de macadâmia
- 25 g sementes de linhaça
- 45 g sementes de sésamo
- ½ c. chá de sal
Húmus
- 1 dente de alho
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 - 60 g tomate seco
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 50 g pasta de sésamo (tahini)
- ½ c. chá de sal
- 2 pés de manjericão, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 pitada de pimenta preta
- Paprika q.b. p/ polvilhar
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2187 kJ / 520 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 51 g
- Vetten
- 28 g
- Vezels
- 10 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Húmus de tremoço
20 min
Galete de tomate
45 Min
Falafel com húmus de beterraba
20 min
Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta
1 Std.
Húmus de manjericão
20 min
Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus
25 Min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Húmus de beterraba
5 min
Moussaka de lentilhas
2u. 20min
Molho pesto
5 min
Pesto de espinafres e amêndoa
5 min
Húmus
10 min