Estofado de calabaza, tofu y mariscos

Estofado de calabaza, tofu y mariscos

4.5 4 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 10min

4 porción

Ingrediënten

700 g de agua
250 g de calabaza pelada, sin semillas, en trozos
100 g de camarones grandes, pelados sin cabeza
200 g de calamar en rebanadas
1 cdita de vino de arroz
15 g de aceite vegetal
175 g de cebolla en trozos
1 cdita de sal fina o al gusto
300 g de tofu en cubos (2 cm)
2 pizcas de pimienta negra molida recién molida
hojas de cilantro para decorar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Eiwitten 20 g

Calorieën 745 kJ / 178 kcal

Vetten 4 g

Vezels 2 g

Koolhydraten 17 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

COMIDA CHINA PARA CENAR 8 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Arroz al curry con pescado ahumado

Arroz al curry con pescado ahumado

30min

Sopa de frijol con quinoa

Sopa de frijol con quinoa

1u.

Sopa de verdolagas

Sopa de verdolagas

50min

Sopa de coliflor y garbanzos

Sopa de coliflor y garbanzos

50min

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2u.

Sopa de arroz salvaje con setas

Sopa de arroz salvaje con setas

45min

Crema de coliflor con piñones

Crema de coliflor con piñones

40min

Sopa de habas

Sopa de habas

2u.

Sopa de elote

Sopa de elote

35min

Crema de elote y estragón

Crema de elote y estragón

1u.

Caldo de habas con nopales

Caldo de habas con nopales

9u.

Sopa de garbanzos con nopales

Sopa de garbanzos con nopales

50min