Apparaten en accessoires
Sopa harira de pollo
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u.
4 porciones
Ingrediënten
-
10 ramas de cilantro fresco cortados en trozos
-
150 g de poro cortado en trozos
-
120 g de apio cortado en trozos
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100 g de zanahoria cortada en trozos
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30 g de aceite de oliva
-
2 cditas de comino en polvo
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1 ½ - 2 cditas de semillas de cilantro molidas al gusto
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2 cditas de canela en polvo
-
2 cditas de cúrcuma en polvo
-
2 - 3 cdas de pasta harissa al gusto
-
500 g de agua
-
800 g de jitomate triturado, enlatado
-
85 g de lentejas verdes
-
2 cubos de caldo de pollo2 cditas de concentrado de caldo de pollo
-
1 cda de azúcar morena, pulvierizada
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10 g de jugo de limón verde
-
400 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en trozos de 2 cm4 muslos de pollo, sin hueso y sin piel (approx. 400 g), cortados en cubos de 2 cm
-
8 rebanadas de pan de caja blanco
-
aceite de oliva para decorar
-
200 g de yogur natural
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porción
Eiwitten
39 g
Calorieën
1777 kJ /
424 kcal
Vetten
7 g
Vezels
9 g
Koolhydraten
46 g
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