Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
- 50 g de graines de tournesol décortiquées
- 25 g d'amandes effilées
- 30 g de cacahuètes non salées, décortiquées
- 100 g de flocons de quinoa
- 130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
- 30 g d'huile de noix de coco
- 60 g de sirop d'érable
- Voeding
- per 1 pièce
- Calorieën
- 1460 kJ / 351 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 31 g
- Vetten
- 20 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 λεπτ.
Barres de céréales au quinoa
35min
Barres chocolat-banane
1ωρ. 30 λεπτ.
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Scones au son d'avoine
35min
Granola chocolat-amande
45min
Pains de seigle à la banane
1 godz. 45 min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 λεπτ.
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1ωρ.
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 λεπτ.
Biscuits à l'avoine
1ωρ.
Barres tendres, avoine et noix
40 Min