Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
- 50 g de graines de tournesol décortiquées
- 25 g d'amandes effilées
- 30 g de cacahuètes non salées, décortiquées
- 100 g de flocons de quinoa
- 130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
- 30 g d'huile de noix de coco
- 60 g de sirop d'érable
- Voeding
- per 1 pièce
- Calorieën
- 1460 kJ / 351 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 31 g
- Vetten
- 20 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Barres de céréales au quinoa
35 min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 Min
Biscuits aux céréales complètes
1h 30 min
Barres tendres, avoine et noix
40 Min
Flapjacks choco
1h 35 min
Pain à la spiruline
2h 40min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1 Std. 15 Min
Barres chocolat-banane
1h 30 min
Salade d'épeautre au poulet
1 Std. 15 Min
Granola chocolat-amande
45min
Barre de céréales aux fruits secs
30min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min