Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de betterave crue, coupée en morceaux
- 1 pomme, coupée en quatre
- 4 abricots secs dénoyautés
- 30 g de sirop d'agave
- 40 g de flocons d'épeautre
- 70 g de jus d'orange, frais
- 50 g de glaçons
- ½ c. à soupe de graines de chia
- 10 rondelles de pomme séchées
- 2 c. à soupe de chips de noix de coco, non sucrées
- 12 noix de pécan
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2348 kJ / 560 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 54 g
- Vetten
- 31 g
- Vezels
- 13.4 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie betterave, banane et kiwi
10 Min
Smoothie kiwi, avocat, citron vert, céleri branche
10 Min
Tropical smoothie bowl
15 min
Smoothie énergétique
10 Min
Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
5 Min
Milkshake super boost
5 Min
Lait d'amande à la poire
10 Min
Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
15 min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 Min
Smoothie carotte-noix de coco
15 min
Pétillant concombre gingembre
5 Min
Smoothie avoine, banane, cajou
5 Min