Apparaten en accessoires
Polenta mit Spinat und Käse
Voorbereiding. 25min
Totaal 1u.
4 Portionen
Ingrediënten
-
Öl zum Einfetten
-
Wasser1100 g
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
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Salz und etwas mehr1 TL
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Polenta-Grieß (Maisgrieß)270 g
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Salz
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Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt300 g
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Tomaten (ca. 400 g), in dünnen Scheiben3 - 4
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Pfeffer
-
Knoblauchzehen2
-
Gouda in Stücken300 g
-
Feta in Stücken150 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
35 g
Calorieën
2729 kJ /
652 kcal
Vetten
32 g
Vezels
6.8 g
Koolhydraten
54 g
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