
Apparaten en accessoires
Gemüsegulasch mit gefüllten Couscousbällchen
Voorbereiding. 45min
Totaal 45min
6 Portionen
Ingrediënten
-
Couscous200 g
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft1 Bund
-
Wasser950 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht4 TL
-
Karotten200 g
-
Zucchini200 g
-
Erdäpfel geschält300 g
-
Paprikaschoten200 g
-
Zwiebeln geviertelt150 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Olivenöl etwas mehr zum Anbraten25 g
-
Tomatenmark30 g
-
Paprikapulver, scharf1 ½ TL
-
Paprikapulver, geräuchert (optioneel)½ TL
-
Honig3 TL
-
stückige Tomaten, aus der Dose300 g
-
Balsamico-Essig1 EL
-
Salz nach Geschmack1 ½ - 2 TL
-
Feta etwas mehr zum Dekorieren100 g
-
frische Champignons geviertelt250 g
Voeding per 1 Portion
Calorieën
397 kcal /
1662 kJ
Eiwitten
14 g
Vetten
10 g
Koolhydraten
72 g
Vezels
14.6 g
Verzadigd vet
4 g
Natrium
899 mg