
Apparaten en accessoires
Mangold-Polenta-Auflauf mit Ricotta
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u.
4 Portionen
Ingrediënten
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken50 g
-
Wasser500 g
-
Butter etwas mehr zum Einfetten30 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Polenta (Maisgrieß)125 g
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
frischer Mangold Blätter und Stiele400 g
-
Paradeiser in Würfeln80 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen3 Prisen
-
Muskat, gemahlen1 Prise
-
Ricotta250 g
Voeding per 1 Portion
Calorieën
370 kcal /
1550 kJ
Eiwitten
17 g
Vetten
21 g
Koolhydraten
29 g
Vezels
5 g