
Apparaten en accessoires
Chou farci au haddock
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u.
6 portions
Ingrediënten
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de filet de haddock coupé en 6 morceaux600 g
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de lait demi-écrémé300 g
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chou vert et une grande quantité d'eau salée1
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de moutarde à l'ancienne6 c. à café bombée
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de gouda au cumin, coupé en fines lamelles150 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts6 pincées
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d'eau1000 g
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de mélange de riz sauvage préalablement passé sous un filet d'eau froide300 g
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orange (optioneel) non traitée1
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le jus d'un citron jaune
Voeding per 1 portion
Calorieën
406 kcal /
1637 kJ
Eiwitten
35.2 g
Vetten
9.8 g
Koolhydraten
43.3 g
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