Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Sesam
- 30 g Olivenöl
- 30 g Limettensaft
- ½ TL Pfeffer
- ¼ TL Salz
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
- 2 Stängel Koriander, abgezupft
- 1 Dose weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 504 kJ / 120 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 5 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Avocado-Erbsen-Hummus
30 min
Hummus
20 min
Bohnen-Kräuter-Aufstrich
30 min
Hummus
10min
Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel
45 min
Grüne Erbsen-Hummus
20 min
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
1h
Bärlauch-Hummus
15 Min
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1h 15min
Grüner Humus
10min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25 min
Rote-Bete-Hummus
50 min