Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Hummus aus dicken Bohnen

Hummus aus dicken Bohnen
4.4 32 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 15min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • dicke Bohnen, TK
    300 g
  • Wasser
    150 g
  • Salz
    1 TL
  • Schalotten (ca. 50 g)
    2
  • Knoblauchzehe
    1
  • glatte Petersilie (ca. 20 g), ohne Stiele
    ½ Bund
  • Tahin
    100 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Olivenöl
    70 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    2 TL
  • Cayenne-Pfeffer, gemahlen
    ½ TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 11 g
Calorieën 1626 kJ / 388 kcal
Vetten 31 g
Vezels 4.5 g
Koolhydraten 17 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Köstlicher Alltag! 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Kichererbsencreme

3.7(43)

9u. 45min

Weiße Bohnen/Kidneybohnen (Trockenprodukt) garen

4.7(48)

14u.

Feldsalat mit Linsen

4.7(42)

2u. 15min

Weiße-Bohnen-Dip

3.9(43)

20min

Hummus

4.3(127)

20min

Hummus

4.6(3.1K)

10min

Rote Linsen-Kürbissuppe

4.6(1.6K)

35min

Grüner Hummus

4.3(114)

10min

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3(212)

10min

Grüne Erbsen-Hummus

4.5(194)

20min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

4.5(246)

25min

Kichererbsenpaste - Humus

4.4(425)

13u.