Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Hummus aus dicken Bohnen

Hummus aus dicken Bohnen
4.5 31 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 15min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • dicke Bohnen, TK
    300 g
  • Wasser
    150 g
  • Salz
    1 TL
  • Schalotten (ca. 50 g)
    2
  • Knoblauchzehe
    1
  • glatte Petersilie (ca. 20 g), ohne Stiele
    ½ Bund
  • Tahin
    100 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Olivenöl
    70 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    2 TL
  • Cayenne-Pfeffer, gemahlen
    ½ TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 11 g
Calorieën 1626 kJ / 388 kcal
Vetten 31 g
Vezels 4.5 g
Koolhydraten 17 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Köstlicher Alltag! 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Rote-Linsen-Aufstrich

3.8(39)

35min

Kichererbsen (Trockenprodukt) garen

4.9(58)

13u. 30min

Kichererbsen für Falafel, gekocht

4.4(43)

13u. 40min

Kichererbsencreme

3.7(43)

9u. 45min

Hummus

4.3(127)

20min

Hummus

4.6(3.1K)

10min

Grüner Hummus

4.3(113)

10min

Rote-Linsen-Dip

4.4(84)

40min

Grüne Erbsen-Hummus

4.5(191)

20min

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3(211)

10min

Auberginencreme "Orient"

4.0(99)

2u.

Kichererbsenpaste - Humus

4.4(420)

13u.