Hummus aus dicken Bohnen

Hummus aus dicken Bohnen

4.4 32 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 15min

4 Portionen

Ingrediënten

dicke Bohnen, TK
300 g
Wasser
150 g
Salz
1 TL
Schalotten (ca. 50 g)
2
Knoblauchzehe
1
glatte Petersilie (ca. 20 g), ohne Stiele
½ Bund
Tahin
100 g
Zitronensaft
30 g
Olivenöl
70 g
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
½ TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 11 g

Calorieën 1626 kJ / 388 kcal

Vetten 31 g

Vezels 4.5 g

Koolhydraten 17 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Köstlicher Alltag! 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Rote-Linsen-Aufstrich

35min

Kichererbsencreme

9u. 45min

Auberginenpüree

1u. 30min

Tahini-Dressing

40min

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

30min

Linsen auf Blattsalat mit Linsencreme

1u.

Linsenpastete

6u. 20min

Weiße Bohnen mit Salbei

14u.

Linsen-Orangen-Suppe

35min

Kichererbsensuppe

9u. 30min

Möhren-Hummus

50min

Auberginencreme "Orient"

2u.