Hummus aus dicken Bohnen

Hummus aus dicken Bohnen

4.4 32 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 15min

4 Portionen

Ingrediënten

dicke Bohnen, TK
300 g
Wasser
150 g
Salz
1 TL
Schalotten (ca. 50 g)
2
Knoblauchzehe
1
glatte Petersilie (ca. 20 g), ohne Stiele
½ Bund
Tahin
100 g
Zitronensaft
30 g
Olivenöl
70 g
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
½ TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 11 g

Calorieën 1626 kJ / 388 kcal

Vetten 31 g

Vezels 4.5 g

Koolhydraten 17 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Köstlicher Alltag! 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Auberginencreme "Orient"

2 Std.

Kichererbsencreme

9 Std. 45 Min

Grünkohl-Paprika-Salat

1 Std. 15 Min

Weiße-Bohnen-Dip

20 Min

Tahini-Dressing

40 Min

Möhren-Hummus

50 Min

Grünkohl-Cashew-Smoothie

5 Min

Safran-Kokos-Milchreis mit Rosenwasser

40 Min

Rote-Linsen-Dip

40 Min

Avocado-Bohnen-Hummus

10 Min

Feldsalat mit Linsen

2 Std. 15 Min

Goldener Mandeldrink

20 Min