Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 13 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 20min

4 stuks

Ingrediënten

verse bladpeterselie enkel de blaadjes
6 takjes
teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
120 g
havervlokken
50 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
265 g
sambal oelek
½ - 1 tl
½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
mosterd
2 tl
fijn zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
¼ tl
plantaardige olie om te frituren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Eiwitten 9 g

Calorieën 755 kJ / 180 kcal

Vetten 5 g

Vezels 8.1 g

Koolhydraten 20 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Burgertijd! 10 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Chili non Carne

1u.

Stevige linzenchili

50min

Kikkererwten shoarma salade bowl

40min

Oriëntaalse brunch

Geen beoordelingen

Burrito ontbijt

Geen beoordelingen

Kikkererwtensoep met spinazie

40min

Sous-vide miso aubergine

2u. 45min

Falafel met rode bieten hummus

20min

Rogge flatbreads

Geen beoordelingen

Sojabolognese

40min

Stoofgerecht met tofu

30min

Noten bolognese

35min