Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 12 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 20min

4 stuks

Ingrediënten

verse bladpeterselie enkel de blaadjes
6 takjes
teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
120 g
havervlokken
50 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
265 g
sambal oelek
½ - 1 tl
½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
mosterd
2 tl
fijn zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
¼ tl
plantaardige olie om te frituren

Voeding per 1 stuk

Calorieën 180 kcal / 755 kJ

Eiwitten 9 g

Vetten 5 g

Koolhydraten 20 g

Vezels 8.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Burgertijd! 10 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1u.

Vegetarische chili

Vegetarische chili

Geen beoordelingen

Rauwe chocolade bietencake

Rauwe chocolade bietencake

Geen beoordelingen

Veggie regenboog pizza

Veggie regenboog pizza

Geen beoordelingen

Waldorfsalade op witloofblaadjes

Waldorfsalade op witloofblaadjes

30min

Boekweit met champignons

Boekweit met champignons

25min

Kikkererwten flatbread met curry groenten dip

Kikkererwten flatbread met curry groenten dip

50min

Linzenbrood

Linzenbrood

1u. 55min

Indiase mosterd

Indiase mosterd

Geen beoordelingen

Falafel met rode bieten hummus

Falafel met rode bieten hummus

20min

Sushi buche met mango, zalm, avocado en gemberchips

Sushi buche met mango, zalm, avocado en gemberchips

2u.

Gekruide Marokkaanse linzensoep

Gekruide Marokkaanse linzensoep

40min