Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 12 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 20min

4 stuks

Ingrediënten

verse bladpeterselie enkel de blaadjes
6 takjes
teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
120 g
havervlokken
50 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
265 g
sambal oelek
½ - 1 tl
½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
mosterd
2 tl
fijn zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
¼ tl
plantaardige olie om te frituren

Voeding per 1 stuk

Calorieën 180 kcal / 755 kJ

Eiwitten 9 g

Vetten 5 g

Koolhydraten 20 g

Vezels 8.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Burgertijd! 10 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Stevige linzenchili

Stevige linzenchili

50min

Goulash van linzen en champignons

Goulash van linzen en champignons

45min

Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins

Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins

45min

Rode bietensalade op volkoren toast met halloumi

Rode bietensalade op volkoren toast met halloumi

Geen beoordelingen

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1u.

Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep

Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep

13u. 30min

Paella met kidneybonen

Paella met kidneybonen

55min

Linzenbrood

Linzenbrood

1u. 55min

Moussaka met linzen

Moussaka met linzen

2u. 20min

Stoofgerecht met tofu

Stoofgerecht met tofu

30min

Chili non Carne

Chili non Carne

1u.

Falafel met rode bieten hummus

Falafel met rode bieten hummus

20min