Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 13 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 20min

4 stuks

Ingrediënten

verse bladpeterselie enkel de blaadjes
6 takjes
teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
120 g
havervlokken
50 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
265 g
sambal oelek
½ - 1 tl
½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
mosterd
2 tl
fijn zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
¼ tl
plantaardige olie om te frituren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Eiwitten 9 g

Calorieën 755 kJ / 180 kcal

Vetten 5 g

Vezels 8.1 g

Koolhydraten 20 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Burgertijd! 10 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Vegan moussaka

1u. 50min

Pikante wortelbeignets met yoghurtdip

1u. 30min

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

40min

Lamscurry met kikkererwten en boerenkool

16u. 50min

Kip-miso stoofpot

1u. 45min

Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep

13u. 30min

Moussaka met linzen

2u. 20min

Falafel met rode bieten hummus

20min

Linzenbrood

1u. 55min

Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)

20min

Amandelmelk

10min

Indiase groentencurry

50min