Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 12 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 20min

4 stuks

Ingrediënten

verse bladpeterselie enkel de blaadjes
6 takjes
teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
120 g
havervlokken
50 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
265 g
sambal oelek
½ - 1 tl
½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
mosterd
2 tl
fijn zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
¼ tl
plantaardige olie om te frituren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Eiwitten 9 g

Calorieën 755 kJ / 180 kcal

Vetten 5 g

Vezels 8.1 g

Koolhydraten 20 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Burgertijd! 10 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Gekruide Marokkaanse linzensoep

Gekruide Marokkaanse linzensoep

40min

Hummus van rode biet

Hummus van rode biet

10min

Hummus

Hummus

5min

Glutenvrije gevulde pepers

Glutenvrije gevulde pepers

Geen beoordelingen

Tarbot in champagnesaus

Tarbot in champagnesaus

Geen beoordelingen

Rucola taart

Rucola taart

Geen beoordelingen

Hartige taart met tonijn, eieren en kappertjes

Hartige taart met tonijn, eieren en kappertjes

1u.

Falafel met rode bieten hummus

Falafel met rode bieten hummus

20min

Dim sum 'Sieuw mai'

Dim sum 'Sieuw mai'

Geen beoordelingen

Vegetarische chili

Vegetarische chili

1u. 5min

Stoofgerecht met tofu

Stoofgerecht met tofu

30min

Gerookte Mexicaanse bonensoep

Gerookte Mexicaanse bonensoep

35min