Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 13 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 20min

4 stuks

Ingrediënten

verse bladpeterselie enkel de blaadjes
6 takjes
teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
120 g
havervlokken
50 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
265 g
sambal oelek
½ - 1 tl
½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
mosterd
2 tl
fijn zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
¼ tl
plantaardige olie om te frituren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Eiwitten 9 g

Calorieën 755 kJ / 180 kcal

Vetten 5 g

Vezels 8.1 g

Koolhydraten 20 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Burgertijd! 10 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Kikkererwten shoarma salade bowl

40min

Rode kool cups met kip

25min

Vegan groentetaart met kikkererwtenbloem

Geen beoordelingen

Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst

45min

Tofu op een bedje van rijst met pindasaus

Geen beoordelingen

Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep

13u. 30min

Linzenbrood

1u. 55min

Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)

20min

Groenteflan

1u. 35min

Stevige linzenchili

50min

Veggie regenboog pizza

Geen beoordelingen

Amandelmelk

10min