Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 13 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 20min

4 stuks

Ingrediënten

verse bladpeterselie enkel de blaadjes
6 takjes
teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
120 g
havervlokken
50 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
265 g
sambal oelek
½ - 1 tl
½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
mosterd
2 tl
fijn zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
¼ tl
plantaardige olie om te frituren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Eiwitten 9 g

Calorieën 755 kJ / 180 kcal

Vetten 5 g

Vezels 8.1 g

Koolhydraten 20 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Burgertijd! 10 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Eiersalade in een knapperig Paasnestje

1u.

Koken van witte langkorrelige rijst

35min

Romige vegan broccoli en kaas soep

1u. 15min

Wortelsalade met sesamcrackers

1u.

Gestoomde spiegeleieren

15min

Dressing van mosterd-balsamicoazijn

10min

Hummus van rode biet

10min

Moussaka met linzen

2u. 20min

Walnotenrisotto met gebakken tomaten

40min

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1u. 25min

Taart van appelcrumble en meringue

2u.

Zweedse worteltaart

2u.