Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 13 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 20min

4 stuks

Ingrediënten

verse bladpeterselie enkel de blaadjes
6 takjes
teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
120 g
havervlokken
50 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
265 g
sambal oelek
½ - 1 tl
½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
mosterd
2 tl
fijn zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
¼ tl
plantaardige olie om te frituren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Eiwitten 9 g

Calorieën 755 kJ / 180 kcal

Vetten 5 g

Vezels 8.1 g

Koolhydraten 20 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Burgertijd! 10 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

Geen beoordelingen

Zoetzure tempé

50min

Gele paprika shakshuka met avocado

25min

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

40min

Lamscurry met kikkererwten en boerenkool

16u. 50min

Cassoulet van bonen met walnotenpesto

4u. 30min

Vegetarische chili

1u. 5min

Chili non Carne

1u.

Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)

20min

Gestoofde paddenstoelen met paprika

25min

Gekruide Marokkaanse linzensoep

40min

Zweedse worteltaart

2u.