Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Quinoa
- 800 g de agua
- 200 g de quinoa en grano
- ½ cucharadita de sal
Vinagreta
- 100 g de tomates secos en aceite (sin escurrir)
- 1 trozo de raíz de jengibre fresca (aprox. 1 cm)
- 100 g de zumo de naranja
- 10 g de vinagre de sidra
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Presentación
- 60 - 80 g de caballa en aceite, en trozos
- 1 ramita de eneldo fresco picado
- 10 - 20 g de brotes germinados (optioneel)
- 2 naranjas peladas (sin nada de parte blanca) y en gajos
- 2 cucharadas de pipas de calabaza
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 839 kJ / 201 kcal
- Eiwitten
- 8.34 g
- Koolhydraten
- 23.18 g
- Vetten
- 8.17 g
- Vezels
- 4.07 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10min
Ensalada detox con kale
10min
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1h
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 min
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1h
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30 min
Ensalada tabulé de quinoa
25 min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50 min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Ensalada de calabacín y mango
5min