Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g rolled oats
- 300 g apple juice
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 40 g whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)
- 40 g desiccated coconut
- 40 g dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)
- 1 Granny Smith apple, unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)
- 50 g Greek yoghurt, for serving
- mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1731.8 kJ / 413.9 kcal
- Eiwitten
- 12.6 g
- Koolhydraten
- 60.1 g
- Vetten
- 15.3 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 10.1 g
- Natrium
- 15.1 mg
Alternatieve recepten
Boston Baked Beans
20min
Kedgeree
45 min
Bircher muesli
12h 10 min
Coconut and Strawberry Eton Mess
3h 20 min
Salted Caramel Pecan Parsnip Cake
3h 20 min
Sweet Potato, Pecan and Blue Cheese Risotto
30 min
Apricot and Nut Stuffing
45 min
Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans
1h
Peanut and Soba Noodle Slaw
20min
Pomegranate Smoothie Bowl
5min
Jalapeño Chicken Lettuce Wraps
30 min
Exotic Smoothie
5min