Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g rolled oats
- 300 g apple juice
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 40 g whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)
- 40 g desiccated coconut
- 40 g dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)
- 1 Granny Smith apple, unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)
- 50 g Greek yoghurt, for serving
- mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1731.8 kJ / 413.9 kcal
- Eiwitten
- 12.6 g
- Koolhydraten
- 60.1 g
- Vetten
- 15.3 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 10.1 g
- Natrium
- 15.1 mg
Alternatieve recepten
Cauliflower "Couscous" Salad
10min
Green Smoothie
10min
Chicken, Aubergine, Spinach and Lentil Curry, Quick Flatbreads, Frozen Fruit Sorbet
1h
Sicilian Caponata
30min
Grapefruit and Ginger Green Zinger
5min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Balsamic Spelt Salad
20min
Squid Crackers, Oyster Emulsion, Frozen Cucumber
Geen beoordelingen
Ratatouille
40 min
Parsnip Blinis with Stilton, Walnuts and Honey
2h 20min
Curried Sweet Potato Soup
30min
Bircher muesli
12h 10min