Compatibele versies
Indian-style Fish with Yoghurt Sauce, Potatoes and Vegetables
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g water
- 2 garlic cloves
- ¼ - ½ tsp cayenne pepper, to taste
- 50 g fresh coriander, plus extra to garnish
- 100 g fresh baby spinach
- 40 g olive oil
- 1 tsp salt
- 600 g white fish fillets (e.g. halibut, haddock, cod; 1 cm thick), skinless, boneless
- 400 g potatoes, new or waxy, cut in small pieces (1 cm)
- ¼ tsp ground turmeric
- 4 tsp chickpea flour
- 1 tsp sugar
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 2 tsp lemon juice
- 200 g carrots, cut in slices (1 cm thick)
- 200 g broccoli florets, cut in pieces (3 cm)
- 250 g plain yoghurt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1830 kJ / 437 kcal
- Eiwitten
- 36 g
- Koolhydraten
- 28 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 5.9 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Pasta with Prawn and Pepper Sauce
30min
Sea Bass with Raisins and Pine Nuts
45min
Salmon and Potato Bake with Dill
1h 15min
Steamed Poussins and Fruity Quinoa
1h 30min
Seafood Stir-fry in Tomato Sauce
35min
Chicken and Spelt Salad
1h 15min
Hake and Prawn Burger
15min
Veracruz Fish
30min
Pasta Salad with Vegetables and Trout
45min
Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce
1h
Pancakes with Spinach, Bacon and Ricotta
1h 45min
Tomato and Haddock Rice
50min