Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ½ orange, zest only
- 1 garlic clove
- 1 bird's eye chilli, fresh
- 1 shallot, cut in pieces
- 350 g water
- 70 g kale, tough stems removed, cut in pieces
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 50 g sunflower seeds, soaked for 1 hour, then drained
- ½ cucumber
- 4 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 avocado, skin and stone removed
- 1 - 1 ½ Tbsp miso paste, to taste
- ½ orange, juice only
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1014 kJ / 241 kcal
- Eiwitten
- 6.6 g
- Koolhydraten
- 5.8 g
- Vetten
- 20 g
- Vezels
- 6.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Celeriac and Apple Soup
55 min
Spinach, Orange and Carrot Soup
25 min
Beetroot Soup with Herb Dumplings
1 godz. 10 min
Coconut Creamed Kale
20 min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 min
Broccoli And Blue Cheese Soup
25 min
Steamed Poussins and Fruity Quinoa
1 godz. 30 min
Pepper, Anchovy and Onion Cornbread Tart
45 min
Ratatouille
40 min
Vegetable Soup, Eggs En Cocotte with Spinach
1h
Cream of Asparagus Soup
15 Min
Asparagus Stem Soup
55 min