Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 garlic clove
- 250 g onions, quartered
- 30 g olive oil, plus extra for garnish
- 1200 g water
- 60 g rolled oats
- 1 tsp fine sea salt
-
1
tsp vegetable stock paste
of 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) -
100
g watercress
of 100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced - 35 g pumpkin seeds, toasted
- 25 g sunflower seeds, toasted
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 640 kJ / 153 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 11 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35 dk
Watercress Soup
25 dk
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 dk
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35 dk
Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup
1sa 15 dk
Sweet Potato Soup with Star Anise
45 Min
Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread
45 Min
Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio
35 dk
Stuffed Aubergine with Saffron Yoghurt and Pomegranate Seeds
50min
Millet-stuffed Cabbage Rolls with Mushroom Sauce
1sa 40 dk
Beetroot Soup with Herb Dumplings
1h 10min
Green Goodness Soup
10 dk