Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g flocos de aveia
- 100 g banana
- 200 g abacate cortado em pedaços
- 30 g espinafres baby
- 250 g bebida de amêndoa
- 2 kiwis cortados em cubos (170 g aprox.)
- 5 g sementes de cânhamo
- 5 g mix super germinados
- Mel q.b. p/ regar
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1810 kJ / 433 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 55 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 13 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Papas de aveia com leite de amêndoa
8 Std.
Overnight oats de morango
8 Std.
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 min
Overnight oats de abacaxi e maracujá
8 Std.
Panquecas de frutos do bosque
45min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8 Std.
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5 min
Smoothie de iogurte e amora em taça
30 λεπτ.
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 min
Overnight oats com pera
8 Std.
Smoothie de pepino e hortelã
5 min