Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g flocos de aveia
- 100 g banana
- 200 g abacate cortado em pedaços
- 30 g espinafres baby
- 250 g bebida de amêndoa
- 2 kiwis cortados em cubos (170 g aprox.)
- 5 g sementes de cânhamo
- 5 g mix super germinados
- Mel q.b. p/ regar
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1810 kJ / 433 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 55 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 13 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Crepes de maçã e canela
30min
Overnight oats com pera
8 Std.
Overnight oats de abacaxi e maracujá
8 Std.
Overnight oats de morango
8 Std.
Pudim de chia, manga e maracujá
1 godz. 10 min
Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble
45min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8 Std.
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25min