Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 15 g fresh parsley, leaves only
- 1 garlic clove
- 5 leaves fresh basil
- 30 g extra virgin olive oil, plus 2 Tbsp for dressing
- 700 g water
- 1 ¼ tsp fine sea salt
- 200 g pearl barley (pre-cooked for 12 mins)
- 800 g raw mixed seafood
- 100 g cherry tomatoes, halved
- 100 g lamb's lettuce or other letttuce
- 1 pinch ground black pepper
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1972 kJ / 471 kcal
- Eiwitten
- 38.2 g
- Koolhydraten
- 38.3 g
- Vetten
- 19.5 g
- Vezels
- 5.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Mediterranean Turkey Roulades
45min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40min
Caldeirada (Fish Stew)
45min
Millet-stuffed Cabbage Rolls with Mushroom Sauce
1 Std. 40 Min
Mixed Seafood with Tomato and Herb Sauce
30min
Pollock and Spinach Lasagne
1h
Cod with Pistachio and Couscous
30min
Seafood Stew with Coconut Milk
35min
Hake Salad with Mango and Lime Mayonnaise
40min
Spiced Garlic Prawns and Squid
20 Min
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35min
Sweet beet
10min